2023-12-21
師走も後半になりました。 この時期に思い出すのは、大晦日近くお庭でお餅つきを している光景です。一家総出の迫力がすごかったです。 このお餅がうどんやお蕎麦にトッピングされると… 力うどん・蕎麦となります。 日本では文化形 […]
2023-12-19
いつもメディカルスタジオBLABをご利用頂きありがとうございます。12月に入り急に気温も寒くなり冬を実感する今日この頃となってきました。 所で寒い時期にマラソン大会や学校での持久走大会などマラソンの企画が多いように思いま […]
2023-12-18
こんにちは。 野菜…成人するまで「男の食べるものではない」と、 決めてかかり食わず嫌いでした（今も完全に治っていません）。 今回は冬に旬を迎える野菜に関して、お話しします。 大根・白菜・ほうれん草・ネギ・などは、冬に旬を […]
2023-12-17
BLABの藤田です。 超回復って聞いたことありますか？ 筋トレによって、筋肉の繊維は壊れてしまいます。 しかし、人間に備わった自然治癒力のおかげで、時間をかけて修復されます。 この修復の時に、筋肉が大きくなります。 この […]
2023-12-15
こんにちは！BLABの藤田です。 笠間市で行われる「悪態まつり」はご存知ですか？ 日本三大火防神社の一つとされる愛宕神社の北側にある飯綱神社で行われます。 愛宕山周辺を13の天狗が歩いていくらしいのですが、その際、 さま […]
2023-12-14
こんにちは！ 「お腹から声を出しましょう」、小学生の頃に音楽の時間や教科書を音読する際に 先生から指導されました。 ＜腹式発声＞腹式呼吸を使った発声法があります。 息を吸うとお腹が膨らむ呼吸法で、肩や胸に力が入らず大きく […]
2023-12-12
こんにちは！藤田です。 つくば秀英高校3年生の五十嵐大晟君がBLABにやってきました！ 五十嵐投手は、つくば秀英野球部で背番号1を背負った逸材！ この日は遠峰トレーナーの指導の下、動作確認やウエイトトレーニングを行いまし […]
2023-12-11
こんにちは！ 春・夏・秋・冬、それぞれに日本の景色は素晴らしいと、海外から観光に訪れる方が沢山 いらっしゃいます。 そんな中、本年７月に国連事務総長が「地球沸騰化の時代が到来した。」と発言され、💦 夏場、沖縄県より北海道 […]
2023-12-09
こんにちは！ 筋トレの後に生ビール… 相性が良さそうなイメージです。昔、師匠から「酒は心の疲れは取れるが身体の疲れは溜まる。」 と聞かされたことがあります。 私、全くお酒が飲めないため、この意味が分かりませんでした。 プ […]
2023-12-08
こんにちは！ＢＬＡＢの藤田です。 生活習慣病の一つ、糖尿病。 予防のために必要なことは、血糖コントロールです。 血糖値が急上昇するのを防ぐためには、糖質を控える事が大切。 とはいえ、糖質（炭水化物）は三大栄養素の一つで、 […]
