藤田です！
来ました！！ライフハック風ブログ！
運動するための時間を捻出する方法をお伝えしたい。
できません
なぜなら、運動する事で時間が捻出できるから
よくわからないかもしれませんね。
適度な運動をすることによって、効率が倍になるんです。
精神科医・樺沢紫苑さんの著書「神・時間術」では、
執筆活動の効率は同じ時間で倍の量、倍のクオリティー、つまり4倍の効率でできたということが
書かれています。
執筆ではないから、他のことでは比較できない、と思うかもしれませんが、だまされたと思って運動してみてください！
ちなみに、生涯の時間という点でも、運動は、大きく貢献します。運動で病気のない体つくりが出来れば
・健康寿命が延びる
・病院へ通う時間が減らせる
・関節や筋肉の痛みなどで行動できない時間が減らせる
・動けるから、運動する時間が出来る。
さあ、メリットだらけです。
物事を始めるのにはエネルギーが必要ですが、
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