お知らせ
睡眠と健康について新着!!
いつも BLABをご利用いただきありがとうございます😊 今回は健康・筋トレと睡眠の関係性、そして良質な睡眠をとる方法について、まとめましたのでぜひご覧ください🙏 ✅ 健康・筋トレと睡眠の関係性 ✅良質な睡眠をとる方法💤 […]
マシンサポートが無料に‼️新着!!
いつも BLABをご利用頂きありがとうございます😊 この度、マシンの使い方やフォーム、重量設定のアドバイスを受けられる『マシンサポートチケット』が無料となりました✨ 「キャンペーン期間だけ？」「今だけなの？」いえいえ‼️ […]
夏季休館日のお知らせ新着!!
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 Ao Medical Studio BLABは下記期間を年末年始休館とさせていただきます。その為、下記期間はお問い合わせなどにご対応できかねますので、ご承知おき下さい。ご […]
ストレッチのポイント
トレーニング後のストレッチは、筋肉疲労の軽減や柔軟性アップ、怪我予防に効果がある大切なクールダウンです。初心者の方にも分かりやすく、ポイントを押さえてご紹介します。 ✅ ストレッチの主なメリット ○筋肉の緊張をほぐし、疲 […]
ダイエット中の食事のポイント3つ
🎯【ダイエット中の食事のポイント3つ】美味しく、バランスよく、続けやすく！ 🍽️ 朝食（エネルギーチャージ）✅ オートミール＋バナナ＋ギリシャヨーグルト✅ ゆで卵＋全粒パン＋野菜スープ 🍱 昼食（しっかり＆低脂質）✅ 鶏 […]
キャンペーン終了まで後わずか！
キャンペーン終了まで後少しとなりました❗️ ☑️運動しなきゃ☑️痩せたい☑️いつまでも健康でいたい☑️自分にあったやり方を知りたい☑️少しでも費用を抑えたい そんな方々におすすめのキャンペーン『健康応援キャンペーン』の終 […]
残すところ後1週間❗️
【健康応援キャンペーン】開催中✨ 「運動を始めたい」「健康なカラダを手に入れたい」そう思っているあなたへ 📌今なら、新規ご入会の方限定で\入会金&セキュリティー代が無料‼️/通常8,800➡️【0円】✨ 🗓️対象 […]
健康応援キャンペーン開催中🎉
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