コラム

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自己肯定感新着!!

自己肯定感が高い人は、良い人生が送れる らしいです!! 最近、トレーニングを教えたり、見学対応や入会の手続きを行ったりして、感じていることがあります。 『自己肯定感が低い人が多いな』 ということです。 具体的には、『私に […]

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モチベーション②新着!!

先月も同じタイトルで書いてました。 運動するモチベーションは、すぐ下がりませんか? そんな時は、休みましょう!! ビックリするかもしれませんし、前回は、やらなきゃモチベーションは湧かない!!!と真逆!!! と思うかもしれ […]

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6月第三日曜日

父の日です。一児の父、藤田です。 何かしましたか?何かする予定はありますか? 定番は、食べものや飲み物のプレゼントや旅行などがあるそうですが、 母の日の『カーネーション』ほどに、定番化されたものはないようですね。 一応、 […]

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体重減少

こんばんは、藤田です! たまには、自分のことでも書きますか。 いつも書いてるか(笑) 表題の「体重減少」 多くの人にとってはうらやましいことかもしれませんが、私にとっては、あまりよくない現象(減少)でした。 最近は、あま […]

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新スタッフ

こんにちは。 AO Medical Studio BLABスタッフとして新しくお世話になります藤岡です。 私はこれまでに接骨院や休みの日には高校野球のトレーナーとして働き 主に日常生活で抱えている不調や競技復帰できるよう […]

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驚き

先日、このコラムの読者さんか、インスタグラムのフォロワーさんに、 『文才がありますね』と褒められました。藤田です。 読んでくださる方がいらっしゃることだけで、とてもうれしいです。 文才とは、文章を巧みに書く才能、だそうで […]

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科学的という言葉

科学的に正しいダイエット ○○科学で証明された などという表現を耳にしたことはあるのではないでしょうか? 信憑性が高い!感じますよね! 実験や検証に基づいて、見いだされた結論であるため、納得することが多いでしょう! ただ […]

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ジム1年後継続率

4%だそうです。 低すぎ! まあ、続けることは、難しいんですよね。 続かない人は、ジムに「行かない事」、「行かなかった事」が「悪い事」だと思っています。 悪くはないです。9割以上が行かなくなるんですから、普通です。 確か […]

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五月病

皆さん、五月病にはなっていませんか? 五月病というのは、病名ではなく、 4月に環境が変わり、一ヶ月経ったところで、 体調を崩したり、メンタルが落ち込んだりする症状が出ること この総称として、五月病という言葉が使われていま […]

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ボクササイズ

今月から、スタジオレッスンで、 ボクササイズが始まりました! ボクシング経験者の吉原トレーナーが担当しています。 ボクササイズは、どんなエクササイズなんでしょうか? 音楽に合わせて、ステップを踏んだり、シャドーボクシング […]

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