こんにちは。
人は、たとえ1日ジッとしていても体の中は活発に動いてます。
心臓は常に全身に血液を送り出し、肺は息を吸ったり吐いたりしています。
神経も休むことなく体のいたるところへ指令を送り続けています。
胃や腸、腎臓や肝臓も忙しく働いてくれています。
365日・24時間、休む暇もなく本当にがんばって動いています！
そのためのエネルギーを補っているのが毎日の食事です
食事を抜いたり、極端に量を減らしたりすると、24時間働いている体の中で
エネルギーが不足して、脳や体の中に栄養がうまく行き渡らず、低血糖状態になってフラフラしたり
だるくなったりと支障が出ます。また、たとえ食事を摂っても栄養バランスが悪いと体の不調はもちろん
脳や心の元気がなくなったり、お子さまの場合は健全な成長に影響が出る可能性も否定できません。
まもなく新年度です、ご多忙になる方がたくさんいらっしゃるかと思いますが、体を活動的にするためだけでなく
働いてくれている体を労いましょう(@^^)/~~~
