科学的に正しいダイエット
○○科学で証明された
などという表現を耳にしたことはあるのではないでしょうか？
信憑性が高い！感じますよね！
実験や検証に基づいて、見いだされた結論であるため、納得することが多いでしょう！
ただ、私も、このコラムを書いていて、いろいろ調べたりするんですが、
結局、「○○の人は○○％」などとという結果に、
「なるほど」と頷きます。
でも、自分はどうなんだ？と問いただすと、
「あ、違う」と思うことも多々あります。
ですので、私は科学的知見や証明された事実でも、あんまり信じません。
お客様から、
「どういうトレーニングをすれば結果が出ますか？」
という質問を受けます。
私は「人によります」と答えます。
結果の出やすいトレーニング方法や頻度、確かに科学的に証明されたものもたくさんあります。
ただし、それを質問したお客様にお伝えしたところで、本当に結果が出るかに関しては、
やってみなきゃわかりません。
一般論は必ずあなたに合うかはわかりません。
だからこそ、自分で探し続けるしかないんです。
運動に関して、あなたに合うトレーニングやダイエットを見つける指針として、
「パーソナルトレーニング」がベストであるのは、
自分で探すための一助になるからなんです。
先日「五月病」というコラムで
自分と他人に期待するな！！
的なことを書きました。
トレーナーを付けているから大丈夫というのは、トレーナーに対する過度な期待であり、慢心です。
もちろん、パーソナルトレーニングを受けていただくお客様には、結果を出してもらえるように最大限我々も努力しますが、
期待をしすぎることは、安心が慢心に変わり、結果が出ないことにもつながるのではないか？と感じています。
。。。こうやって、トレーニングを受けてくれた人の結果が出ないことを人のせいにする私は、それこそ慢心ですかね(笑)
だいぶ話はそれましたが、
科学的に正しいことを我々は伝えることもありますが、それが本当にあなたに合っていかは（時間がたたないと）分からない
ということです。
さて、トレーニングについて、理論はありますが、全員に通用するかは、別問題ですよね。
同じことをやれば大谷になれるのか？ということです。
それぞれ人に、それぞれのトレーニングがありますし、
数分会話しただけでそのトレーニングを導き出せるかどうかは難しい話です。
じっくり、自分で考えながら、トレーニングをすることがベストだと私は思います。
でも、何も分からない、不安だ、という方は、パーソナルトレーニングがやっぱりおすすめです。
今月は、キャンペーンを実施しています（後で詳しく書きます）（インスタなどには載せてます）
上半期最後の一ヶ月、一緒に頑張りましょう！
