「一無（いちむ）・二少（にしょう）・三多（さんた）」
上記は、日本生活習慣病予防協会が心がけたい生活習慣を標語にされた言葉です。
一無とは無煙のすすめ（煙草に関すること）、二少とは小食少酒のすすめ（食事・飲酒に関すること）
そしてタイトルの三多とは多動・多休・多接のすすめ(@^^)/~~~
多動➡身体をたくさん動かす。
毎日の適度な運動が生活習慣病の予防や改善につながります。
多休➡しっかり休養する。
毎日忙しい日々を送っていると身体も心も疲れてしまいます。
趣味などでリフレッシュ！十分な睡眠も大切で、寝る前にスマホやパソコンを
操作しない、朝起きたら太陽の光を浴びるなどの習慣は快眠を促します。
多接➡多くの人や物に接する。
多くの人とおしゃべりしたり、いろいろな事物に接することは脳の刺激となり
出かける機会も増え、運動不足解消にもつながります。
三多で行きたいですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今月のBLABお年玉キャンペーン、あと2週間です。
入会金 ￥５．５００（通常）が￥０
セキュリティー代 ￥２．２００（通常）が￥０
一緒にトレーニングしましょう！
