2024-01-28
｛自宅にお風呂がある｝ 日本は当たり前ですが、世界的に見ると大変な贅沢なことだそうです。 お風呂の文化が日本だけのなのですね(；ﾟДﾟ) 海外でいう入浴は身体を清潔にするためであり、お風呂に入るとは水着を着用して入るリゾ […]
2024-01-27
間もなく2月、早春ですね。 まだまだ寒いですが、春に近づいているのだなと感じさせる野草ふきのとうを目にしました。👀 【春の使者】と呼ばれ、歴史は古く縄文時代から食べられていて平安時代には栽培が始まっていたそうです。 独特 […]
2024-01-26
日本人はお子さまから社会人の方に至るまで、睡眠時間が世界で最も短いと言われています。Σ（・□・；） 慢性的な睡眠不足は体内で様々な影響を及ぼし、生活習慣病へとつながってしまいます。 ①食欲を抑えるを仕事をするホルモン→→ […]
2024-01-25
こんにちは！藤田です。 前回の続きです！（書いてる人は違います！！） 以前、『糖尿病に良い食事』というテーマでブログを書いたことがあります。 低GI食品を摂ろう！という事でした（ざっくりしすぎ（笑）） 砂糖は高GIです！ […]
2024-01-23
こんにちは！ ー疲れてたりイライラしたりー どなたでもあることです。こんな時、甘いものが無性に食べたくなりませんか❔ または常日頃から甘いお菓子がやめられない(>_<)ということはないでしょうか(・・? それ […]
2024-01-22
こんにちは！ 豆類は植物性タンパク質が豊富に含まれます。 珍しい豆類の話しをききました。 今日は、「十六ささげ」という食べ物をテーマに書きます。 愛知県の伝統野菜で別名を三尺ささげともいい、長いものは50ｃｍ以上に育ちま […]
2024-01-21
藤田です！ 来ました！！ライフハック風ブログ！ 運動するための時間を捻出する方法をお伝えしたい。 できません なぜなら、運動する事で時間が捻出できるから よくわからないかもしれませんね。 適度な運動をすることによって、効 […]
2024-01-20
人は地球の重力に逆らいながら、立つ座るなどの姿勢を保持しています。 この時に仕事をしている筋肉の総称が抗重力筋です。 衰えてしまうと重力に負けてしまいます。(ーー;) そのため姿勢保持に大事な部位となります。 大きく分け […]
2024-01-19
AO Medical Studio BLABの藤田です。 1/18(木)、茨城県庁の福利厚生棟のトレーニング室で、健康管理セミナーが行われました。 BLABの遠峰トレーナーが講師を担当しました。 県庁には福利厚生棟があり […]
2024-01-18
こんにちは！ この時期、ひたちなか市方面で乾燥イモが天日干しされている光景を 見かけます。昔々エントリーした（させられた😢）勝田（ひたちなか市の以前の市名）マラソンでは 参加賞として乾燥イモが頂けました。この元となってい […]
