こんにちは。有酸素運動の鬼、藤田です。
エアロビクスってご存知でしょうか？
音楽に合わせてトレーニングしたり、ダンスしたりするイメージが湧いた方が多いのではないでしょうか？
『エアロビクス』という言葉の意味としては、『有酸素運動』。
ウォーキングやジョギングなど、ゆっくりとした運動を長く行うものが有酸素運動です。
『エアロビクス』というエクササイズは、もともとは、宇宙飛行士向けに作られたプログラムだそうです。
1980年頃、アメリカで誕生し、日本に渡ってからは、エアロビクスダンスが流行したため、
エアロビ＝ダンスというイメージがあるのでしょう。
そして、BLABでは、明日から、スタジオレッスンでエアロビクスを実施します！
しかし！！3/5（火）の19時の枠は満員です！残念！
来週以降も行います！週によって、日程が異なりますので、マイページをチェック！
スタジオレッスンは、会員の皆様、無料で参加いただけます！是非、早めのご予約を！！！
