コラム
運動不足が性格に影響❔
2023-12-07
こんにちは！ 「人の性格を変えるのことはできない。」あるいは、「性格の50％は遺伝子組で決定されている。」等、 言われていますが、本日のタイトルでもある 運動不足が性格に影響してる・・ ことについてお話しします。 欧州の […]
ストレス解消に運動を‼
2023-12-05
Medical Studio BLAB 小林です。 運動はストレス解消に効果があると言われています。 昔から「風邪は万病のもと」言われています。 ここ最近ある方より「いや、ストレスが万病のもと」と聞かされて 納得してしま […]
健康づくりのための睡眠指針
2023-12-04
こんにちは！BLABの藤田です。 厚生労働省から、『健康づくりのための睡眠指針」というものも発表されております。 2014年に発表され、2023年に改訂に関して検討会が行われました。 ですので、『健康づくりのための身体活 […]
「踏むだけで足のお悩み解消！セラピストがオススメするトレーニング」
2023-11-29
こんにちは。トレーナーの今井憲夫です。今日は足のお悩み解消！と題して、皆さんの足の不具合を解消する為のオススメトレーニングをご紹介したいと思います。「外反母趾」や「扁平足」、「つまづきやすい」など足元の不具合で悩んでい […]
生活習慣病の予防には何が必要？
2023-11-27
ズバリ！ 生活習慣の改善です。 こんにちは、BLABの藤田です。 不適切な食習慣、運動不足、喫煙、過度な飲酒、またストレスなどが生活習慣病の原因とされています。 食事、運動、生活の中でのストレス、、、 習慣とは一言で言っ […]
健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
2023-11-26
こんにちは、BLABの藤田です！ 24日に、厚生労働省から新たに 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（案）が公表されました！ 10年前のものをどのように改訂しているのか、 決定したら、再び解説していきますね！ […]