健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023

こんにちは、BLABの藤田です！

24日に、厚生労働省から新たに

健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（案）が公表されました！

10年前のものをどのように改訂しているのか、

決定したら、再び解説していきますね！

今、気になるのは、

週に2～3回の筋トレ

という表記ですね！

これは、BLABで運動するしかない！

是非お待ちしています！

そして改訂版の解説を是非、お待ちください！