2024-01-09
こんにちは！ 生活習慣病の一つに高血圧が広く知られています。 高血圧症 高血圧がそのまま原因となる病気です。めまいや頭痛を伴うこともありますが、 ほとんどは無症状で、放置してしまうと合併症が起こります。 対処方法として、 […]
2024-01-08
こんにちは！ 挨拶は元気にしてますが、風邪を引きました、藤田です。 喉を痛めて、微熱が出ました。 良いのか悪いのか、よく、土日に風邪ひくんですよね。。。 だから、自力で治します。 さて、年末年始で体調を崩してしまったとい […]
2024-01-07
こんにちは！ 大雨の前日に頭痛がしたり、台風が接近すると倦怠感が出てきたり…… このような症状は気象病かもしれません。 気象病とは気圧・気温・湿度の変化に順応できずに、頭痛・関節痛や めまい・自律神経の乱れ（イライラ、怠 […]
2024-01-06
こんにちは！ お正月から間もなく一週間が経ちました。 BLABで運動不足を解消しましょう。 今日はサルコペニア（加齢性筋肉減弱現象）という状態について、お話しします。 加齢により全身の筋肉量と筋肉が自然と低下し、身体能力 […]
2024-01-05
まだ行っていません。藤田です。 改めまして、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 初詣はあした行きます。 まだ行っていないという方も、新年のイベントとして、行ってみてはいかがでしょうか？ 初詣など […]
2024-01-04
こんにちは！ 新年明けましておめでとうございます。 様々な年末年始を過ごされたかと思います。私は寝てました(*_*) これから皆さんと一緒にトレーニングを頑張ります。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ […]
2023-12-29
年末っぽいタイトルつけてみました。 どうも、トレーナーの藤田です。 表題の件、やったよー！っていう方、挙手！！ やってないよー…っていう方、コメントください。 BLABも、今日は入念に床を磨きました。疲れました。 （とは […]
2023-12-28
こんにちは！ 間もなく令和6年、BLABは初めて年越しすることになります。 日頃のご愛顧、感謝申し上げます。m(__)m 来年は辰（竜）年。 十二支の中で唯一、空想上の生き物なのですね💡 なぜ、空想の生き物が干支に加わっ […]
2023-12-26
こんにちは！ 冬・・・この時期になると身体が冷えます。 身体の免疫機能が正常に働くのは体内の温度が37℃前後のときだそうです。 体温が低いと血流が悪くなり、血中の免疫機能がきちんと循環できなくなるため うまく働いてもらえ […]
2023-12-25
冷えは万病のもと と、言われます。 身体を冷やさないために、重要なのが食べ物。 東洋医学では、食べ物を陰と陽で分類しています。 陰の食べ物は、夏野菜をはじめとした、地上で育つ野菜。ほとんどが寒色系のものです。 陽の食べ物 […]
