BLABのスタジオレッスンを行うスペースにストレッチポールがある事をご存知ですか？
レッスンが行われていない時間帯は、自由に使っていただいて構いません！
ストレッチポールは、リラックス効果が期待できます。
・肩こり
・姿勢改善
・腰痛
・睡眠の質改善
にも効果があります。
肩甲骨や骨盤周りをゆるめて、本来の状態に戻すことで、これらの効果が期待できるようです。
いかかでしょうか？
やってみたいと思った方も多いと思います！
また、
「どうやってやるの」
と思った方も多いのではないでしょうか？
まずは、ポールの端っこにお尻をのせて、背骨をポールに乗せていきます。
文章だと難しいですね。。。
スタジオレッスンの「ストレッチポール」で詳しく行っております。
「ストレッチ」でも使うことがあります。
パーソナルトレーニングでは、よりその人に合った使い方をマンツーマンレッスンでお伝えします！
ご興味のある方は、是非、ご活用ください！
