自己肯定感が高い人は、良い人生が送れる
らしいです！！
最近、トレーニングを教えたり、見学対応や入会の手続きを行ったりして、感じていることがあります。
『自己肯定感が低い人が多いな』
ということです。
具体的には、『私に運動なんて向いてない』と決めつけているような方がいます。
苦手意識が払拭できない事は、よくわかります。
しかし、「これから運動をしよう！！」と決めた時に、必要になるのが、
「現状を受け入れる力」です。
現状を受け入れるにあたって、過去の出来事から、初めから無理と決めつけてしまうことは、
新しい自分を受け入れられないと、決めつけていることと同義です！
心のどこかに、「運動なんて続かないだろうな。。。」と思う自分が、運動を続けるにあたっての最大の敵です。
だからこそ、逆に、『運動が続かなくても、しょうがない！！』とちょっと開き直っておくのです。
そう思えば、運動が続いたときに、『すげえ！私、運動続いてる！！！』って思えるんです！
はじめっから、『運動が続いてる自分を想像』してしまうと、できなかった時に、へこみます。
自己肯定感が下がります。
自己肯定感は、自分自身に課している合格ラインみたいなものです。
高く設定してクリアすれば、それに越したことはないですが、いずれ辛くなります。無理してますから。
とにかく、自分に課すハードルをとにかく低く設定して、それを確実にクリアしていくことが大事！
自己肯定感って調べると、いろいろな自己啓発本が出てきます！
読み漁ってみると楽しいですよ！
