こんにちは。
野菜…成人するまで「男の食べるものではない」と、
決めてかかり食わず嫌いでした（今も完全に治っていません）。
今回は冬に旬を迎える野菜に関して、お話しします。
大根・白菜・ほうれん草・ネギ・などは、冬に旬を迎えます。
寒さで凍ることがないように、細胞に糖を蓄積するため
食べた時に甘くて美味しいと感じた方もいらっしゃるかと思いますが、
冬野菜は糖度が高いためなのですね☼
その上、皮膚や粘膜を丈夫にしたり、視力の維持やガンの予防、免疫力の強化など
健康を保つために重要な働きをする栄養素も含まれています。
且つ、運動することでさらに体調も良くなることが期待できます。
身体に良いものをしっかり食べて、BLABでトレーニングしましょう！
お待ちしております。
