2024-06-23
今回は、正しくタイプできました！（五月頃の投稿をご覧ください） こんばんは、藤田です。 今月は、パーソナルトレーニングチケットの半額キャンペーンを実施中です！ キャンペーンの対象者は、 ・6月中に、『身体カウンセリング』 […]
2024-06-16
父の日です。一児の父、藤田です。 何かしましたか？何かする予定はありますか？ 定番は、食べものや飲み物のプレゼントや旅行などがあるそうですが、 母の日の『カーネーション』ほどに、定番化されたものはないようですね。 一応、 […]
2024-06-13
こんばんは、藤田です！ たまには、自分のことでも書きますか。 いつも書いてるか(笑) 表題の「体重減少」 多くの人にとってはうらやましいことかもしれませんが、私にとっては、あまりよくない現象（減少）でした。 最近は、あま […]
2024-06-03
科学的に正しいダイエット ○○科学で証明された などという表現を耳にしたことはあるのではないでしょうか？ 信憑性が高い！感じますよね！ 実験や検証に基づいて、見いだされた結論であるため、納得することが多いでしょう！ ただ […]
2024-05-27
皆さん、五月病にはなっていませんか？ 五月病というのは、病名ではなく、 4月に環境が変わり、一ヶ月経ったところで、 体調を崩したり、メンタルが落ち込んだりする症状が出ること この総称として、五月病という言葉が使われていま […]
2024-05-26
今月から、スタジオレッスンで、 ボクササイズが始まりました！ ボクシング経験者の吉原トレーナーが担当しています。 ボクササイズは、どんなエクササイズなんでしょうか？ 音楽に合わせて、ステップを踏んだり、シャドーボクシング […]
2024-05-13
聞いたことありますか？ BCAAとは “Branched Chain Amino Acids” の略で、“分岐鎖アミノ酸”といいます。 アミノ酸の構造に枝分かれがあるものです。 そいつらだけ、なぜ、筋トレの話題で良く聞く […]
2024-05-10
脚を閉じる動き、脚を後ろに引く動きなどにもに使われます。 しかし、使われにくく、あまり鍛えるシーンも少ない筋肉群です。 骨盤とも接している大事な筋肉。 鍛えることで、骨盤の安定化、体幹の強化につながります。 そして、内転 […]
2024-05-08
4/29日のイメージありませんか？ そんなあなたは、昭和生まれではありませんか？ かく言う私は、平成生まれですが、4/29＝みどりの日のイメージ、ありました(笑) ちなみに、みどりの日は、現在、5/4です。 4/29は昭 […]
2024-05-03
運動するということは、とても大事です。 とは、耳にタコができるくらい言われていますし、 指にタコができるまで、タイピングしました。 藤田です。 テーマに書いた、運動の皆さんにとっての位置づけですが、 どのあたりでしょうか […]
