2024-03-09
こんにちは！ 食材の値が上がり、ストックされている方もいらっしゃるかと思います。 真空包装（空気を抜いたパック）して冷凍すると酸化や腐敗酸化、食品の変色などを防げます。 長期保存ができるだけでなく、真空状態のまま湯せんに […]
2024-03-08
人は力を入れるよりも、力を抜くことが難しいと言われています。 「リラックスできない」「焦り・不安を常に感じる」「イライラしている」等が 過緊張の症状です。 自律神経のひとつである交感神経の働きが活発になり、緊張状態が過度 […]
2024-03-07
こんにちは。 令和の日本で多くの方が罹患していると思われる国民病の一つを、本日のタイトルにしました。 この病気は、胃もたれ、早期満腹感、みぞおちの痛みを感じるとする症状が自覚症状あるのに、 内視鏡で観察しても胃粘膜に異常 […]
2024-03-05
こんにちは。 タイトルの疾患名は一般的に四十肩・五十肩と言われます。 加齢や冷えと疲労が一因ではないかと言われています。 肩と腕をつなぐ関節肩、その周辺の筋肉が炎症することで癒着し、痛みが出て 腕が上がらなくなったりしま […]
2024-03-04
こんにちは。有酸素運動の鬼、藤田です。 エアロビクスってご存知でしょうか？ 音楽に合わせてトレーニングしたり、ダンスしたりするイメージが湧いた方が多いのではないでしょうか？ 『エアロビクス』という言葉の意味としては、『有 […]
2024-03-03
こんにちは。 今日は、2週間ほどの短い開花期間だけに咲く、カタクリリのお話しです。 山菜として高級食材のマツタケとも並びに人気のあるカタクリの花は、天ぷらやお浸し、酢の物 などにレシピとして上がっていて、胃を元気にしたり […]
2024-03-02
こんにちは。 骨量が減って骨密度が低下し、骨折しやすくなる病気が骨粗しょう症です。 下記のような症状はこの病気の可能性があります。 ◦重い物を持ったり、立ち上がるときに腰が痛む。 ◦背中の痛みで寝込むことがある。 ◦「く […]
2024-03-01
こんにちは。 今日はお水のお話です。 水は人体にもっとも多く含まれる物質です。成人の体の55~60％を水分が占めています。 主に、脳、腸、腎臓、筋肉、肝臓の臓器の水分含有量は80％と多くなってます。 この水の体内での仕事 […]
2024-02-29
藤田です。 ブログ何書こうかな？っていうのが悩みの種。頭が痛いです。 って書いて、テーマが決まりました！ 運動した時に突発的に痛む、『労作性頭痛』 知ってますか？私は調べるまで知りませんでした。 原因としては以下のような […]
2024-02-27
こんにちは。 今日は新撰組の先駆け、浪士組（武芸に優れた浪人）が1863年に結成されたことにちなみ 年に2回ある新撰組の日（最初の第一歩を踏み出した日、他は3/13結成日）なのですね。 BLABがある笠間市の出身で、新撰 […]
