腹筋が衰えると、猫背気味になったり、内臓が低い位置になったり、下っ腹が出たり、、、
いろいろな弊害があります。
そこで、腹筋をしましょう！！！と言っても、難しいんです！
膝を曲げた状態でいわゆる上体起こしを行う事が、「腹筋」ですよね？！
じつは、腰に負担がかかったり、うまく身体が起き上がらなかったり、左右別々に起き上がったり、
そんなことになってしまうこともあるんです。
BLABのスタジオレッスンでは、自分でできる上体起こし以外の腹筋をお伝えしています。
パーソナルトレーニングでは、よりその方に必要な動かし方や日常生活で必要な意識もお伝えします。
現在、入会キャンペーンも行っておりますので、是非ご利用ください！
