二つの言葉を聞いて、どんなイメージをしましたでしょうか？
妻がヨガインストラクターの資格を持つ、わたくし藤田が説明してまいります。
ヨガとは、
語弊を恐れずに言えば、運動ではなく、哲学です。
古代インドで修行として行われてきたものがルーツです。
様々な姿勢をとり、身体を動かすことで、心身を整えます。
身体のためではありつつも、心の安定にフォーカスを当てている部分が大きな特徴です。
現在、フィットネスとしてのヨガは、その修行の様々動きの中でも、
体幹に効くもの、身体が整うものを中心にピックアップされています。
ピラティスとは、
戦争で負傷した兵士のリハビリとして行われた運動が始まりです。
体幹やインナーマッスルなど、主に身体にフォーカスを当てています。
共通しているのは、激しい動きが少なく、無理なく身体を鍛えられることです。
実は、
3/9（土）から、BLABのスタジオレッスンでも、ピラティスを実施しております。
インナーマッスルを鍛えたい！
身体のバランスを整えたい！
そんな皆さんに参加していただきたいです。
会員の皆様、スタジオレッスンは参加費無料です！
定員4名です！人気のレッスンになっており、予約が埋まることもしばしば！お早めにご予約を！！
