こんにちは！
挨拶は元気にしてますが、風邪を引きました、藤田です。
喉を痛めて、微熱が出ました。
良いのか悪いのか、よく、土日に風邪ひくんですよね。。。
だから、自力で治します。
さて、年末年始で体調を崩してしまったという方も多いのではないでしょうか？
その原因として
・不規則な生活（睡眠不足）
・食生活の乱れ
・アルコールの摂りすぎ
・気温の低下
・日照時間のが短いことによる影響
などがあげられます。
最後に記載した、「日照時間」と体調はどう関係するのでしょうか？
日の光を浴びると、人間の体内では、ビタミンDが作られますが、
今の時期は日照時間が短いため、日に当たるも短くなりがちです。
ビタミンDが足りなくなると、免疫力の低下につながり、
体調を崩してしまうというわけです。
BLABは、多くのジムと異なるのが、日光が入ってくることです
日中は、暑いくらいかもしれませんが、日を浴びながら室内トレーニングが出来ます。
冬の今こそ、BLABでトレーニング！
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