こんばんは、藤田です！
たまには、自分のことでも書きますか。
いつも書いてるか(笑)
表題の「体重減少」
多くの人にとってはうらやましいことかもしれませんが、私にとっては、あまりよくない現象（減少）でした。
最近は、あまりありませんが、つい3年ほど前、体重の減少に悩まされていたことがあります。
結論から申し上げますと、「うつ病」でした。
転職や子育てなどの環境の変化で発症したようです。
食事と睡眠がうまく取れない、ひどいときは身体が痛い、起き上がれないなどもありました。
今考えれば、その一番最初は体重が5kg減ったことから始まったのかもしれません。
私にとっての5kgって約10％です！
そもそも痩せてるのに、さらに減って、健康診断で、BMIが標準より低いというところだけ引っ掛かりました。
体重が減ったから鬱になったのか、鬱になったから体重が減ったのは定かではありませんが、
体重の急激な変化には敏感になっておいた方が良いなと感じた出来事でした。
その時は、笑い話にしてましたけど、やっぱり適正体重って大事だなと思いました。
ちなみに体重減少が見られる病気は他に、胃潰瘍・糖尿病・がんなどがあるようです。
体重のコントロールは難しいですが、想定外の増減は、病気のサインかもしれません。
夜にポテチ食って、体重増えた。。。とかは、そりゃそうだ！！！！としか言えません(笑)
痩せたい、という方は多いですが、急激な変化を求めると、
私のように違う病気になるということも否定できませんので、
まず、ゆっくりと初めてみましょう！
分からないことは、身体カウンセリングやパーソナルトレーニングで我々に聞いてみるのも近道かもしれません！
