こんにちは、藤田です。
内ももをケーブルトレーニングのマシンを使って鍛えてみました。
動かし方が難しいので、中々しっくりこない感じでしたが、終わってから、内ももがあつくなっていて、
あーやったんだな、と実感してます。
うちももを鍛えることで
・骨盤の安定性
・むくみ解消
・美脚
・股関節の可動性向上
・骨盤底筋群の活性化
など、メリットたくさん。意識しないとあまり使われない部位なだけに、鍛えておきたいですね。
トレーニング方法はいろいろあります！是非パーソナルトレーニングで、
うちももを鍛えたい！！！！とご要望をお伝えください！！
