AO Medical Studio BLAB
わかってはいるのに。
2024-03-18
やった方が良い、やらなきゃいけない、 と、 わかっているのにできない事ってありますよね。 ブログ書くことあるのに、後回しにしちゃう、藤田です。 勉強、宿題、課題、レポートなど、学生時代に、嫌々こなした記憶がある方もいるの […]
過度な運動には注意！
2024-03-14
一ヶ月のランニングでの走行距離が200km を超えると注意！ 月間の運動量がこの量を超えがち、藤田です。 適度な運動ってなんだ？と思って調べていたら、こんなデータが出てきました。 ・一ヶ月に200km以上走ると、テストス […]
東日本大震災から13年
2024-03-11
こんにちは。BLABの藤田です。 震災の被害で亡くなった方々のご冥福をお祈りいたします。 13年前、私は仙台市に住んでいました。 とんでもない揺れに驚いたことは、鮮明に覚えています。 停電が長引き、街中を充電ができる場所 […]
おやつ食べたい人集合
2024-03-10
こんにちは。藤田です。 表題の件、全員ですよね。 健康の為には、もちろん控えましょう！というのが普通です。当然です。 まあ、これだけ痩せてるトレーナーの私が言えば、ちょっとは納得いくのかもしれませんが、 今、私、グミを頬 […]
エアロビクスは宇宙飛行士向けに開発された運動
2024-03-04
こんにちは。有酸素運動の鬼、藤田です。 エアロビクスってご存知でしょうか？ 音楽に合わせてトレーニングしたり、ダンスしたりするイメージが湧いた方が多いのではないでしょうか？ 『エアロビクス』という言葉の意味としては、『有 […]