生活習慣病
遠峰トレーナーが県の健康管理セミナーの講師を担当しました！
AO Medical Studio BLABの藤田です。 1/18(木)、茨城県庁の福利厚生棟のトレーニング室で、健康管理セミナーが行われました。 BLABの遠峰トレーナーが講師を担当しました。 県庁には福利厚生棟があり […]
旬の野菜を食べると良い理由
冷えは万病のもと と、言われます。 身体を冷やさないために、重要なのが食べ物。 東洋医学では、食べ物を陰と陽で分類しています。 陰の食べ物は、夏野菜をはじめとした、地上で育つ野菜。ほとんどが寒色系のものです。 陽の食べ物 […]
五十嵐大晟投手がやってきた！
こんにちは！藤田です。 つくば秀英高校3年生の五十嵐大晟君がBLABにやってきました！ 五十嵐投手は、つくば秀英野球部で背番号1を背負った逸材！ この日は遠峰トレーナーの指導の下、動作確認やウエイトトレーニングを行いまし […]
生活習慣病の予防には何が必要？
ズバリ！ 生活習慣の改善です。 こんにちは、BLABの藤田です。 不適切な食習慣、運動不足、喫煙、過度な飲酒、またストレスなどが生活習慣病の原因とされています。 食事、運動、生活の中でのストレス、、、 習慣とは一言で言っ […]
健康的な食べ方で生活習慣病予防！
健康的な食事を摂るために栄養バランスや食材選びに気をつけている方は多いと思います。 では...食べ方はどうでしょうか❔ 食べ方が健康に影響を与えているのは意外と知られていません。 今回は食べ方のポイントをお話しします。 […]
生活習慣病予防の運動とは？
現代医学は、この問いに答えを出しています。 それは HIIT です。 HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略で、 高い強度の運動と休憩を短時間の間に繰り返すトレーニングです。 […]
有酸素運動の頻度はどれくらいがベスト？
いつもメディカルスタジオBLABをご利用頂きありがとうございます！ BLABに入会された方や見学に来られた方に良く質問される事ですが、 「運動はどれくらいの頻度ですれば良いの？」健康の維持の為に必ず浮かんでくる疑問だと […]
大変お得な酸素ルームキャンペーン
こんにちは！BLABの宮本です。 当店の酸素ルームはもうお使いになりましたか？ 「まだ、使ったことがない。」もしくは「使ってみたい！」という方に向けて酸素ルームに入るとどんな効果が期待されるのかについて投稿して行こうと思 […]
プレスリリースが掲載されました👏
こんにちは！マネージャー兼柔道整復師の豊田です！ 本日、10:00にプレスリリースが掲載されました👏 改めましてご利用の皆様ありがとうございます！ そして、ご興味を持ってくださっている多くの方にもっとBLABのことを 知 […]