栄養

コラム
酒量より純アルコール量新着!!

こんにちは。 去る19日に厚生労働省より「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」が公表されました。 酒量より純アルコール量に着目することが重要だとして、疾患別に発症リスクの例示があります。 純アルコール量20gは中瓶ビ […]

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コラム
新着!!

こんにちは。 先日、運転免許証の更新に行ってまいりました。🚘 受付~視力検査、顔写真撮影と順調に進み、免許証が出来上がるまで講習を受けます。 その中で目視ということに関して、深く頷いたことがありました。 目視とは見て確認 […]

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コラム
カッテージチーズ

こんにちは! 昨日・今日と春日和ですね(;^ω^) ヘルシー志向の方やダイエット中のカロリーコントロールに最適なチーズを紹介します! カッテージチーズ>^_^<タンパク質が豊富に含まれ、しかも糖質と脂質が低く […]

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コラム
植物に感情❔

人間は辛いときや怒ったりした時、叫び声をあげることがありますが 中東のある大学研究チームが行った実験から、『植物もストレスのさらされた時に超音波の 悲鳴をあげている』ことが判明したそうですΣ(・□・;) 植物は周囲で何が […]

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日本人の2~3人に1人は・・・

こんにちは。 今日は花粉症のお話です。2019年に行われた全国調査によると花粉症の人の割合は約43%で、 日本人の2~3人に1人が花粉症であることが判明しました。中でも最も多いのが今の季節に 飛散量が増えるスギ花粉症です […]

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メロンの日

こんにちは。 毎月<6日>はメロンの日であること、初めて知りました。 6月が全国的にみてメロンの出荷量が一番多い時期であり、6という数字がメロンに似ている ことから毎月6日に制定されたそうです。(@^^)/~~~ 国道5 […]

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あっぱとっぱ(;´∀`)

こんにちは! 今日のタイトルは方言です。初めて耳にしたのは十代後半でした。 何のことかな(・・?…どこかに突入するのかなぁ❔と想像してしまいました。 意味は、慌てる・あたふたするという茨城県・福島県の方言で、最近は使われ […]

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サツマイモ

こんにちは! この時期、ひたちなか市方面で乾燥イモが天日干しされている光景を 見かけます。昔々エントリーした(させられた😢)勝田(ひたちなか市の以前の市名)マラソンでは 参加賞として乾燥イモが頂けました。この元となってい […]

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三多

「一無(いちむ)・二少(にしょう)・三多(さんた)」 上記は、日本生活習慣病予防協会が心がけたい生活習慣を標語にされた言葉です。 一無とは無煙のすすめ(煙草に関すること)、二少とは小食少酒のすすめ(食事・飲酒に関すること […]

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サルコペニア

こんにちは! お正月から間もなく一週間が経ちました。 BLABで運動不足を解消しましょう。 今日はサルコペニア(加齢性筋肉減弱現象)という状態について、お話しします。 加齢により全身の筋肉量と筋肉が自然と低下し、身体能力 […]

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