こんにちは！AO Medical Studio BLABの藤田です。
当施設は、24時間営業です！
深夜や明け方もご利用可能です！
そこで...
BLABで朝活してみませんか！？
そもそも朝活とは
朝、活動すること！
です！
そのままですね（笑）
そんな朝活には、
生活リズムを整え、効率的な時間利用ができ、気分を前向きにする
効果があると言われています。
また、朝の運動で筋肉を刺激することで交感神経を優位にし、基礎代謝を高める効果があると言われています。
基礎代謝が高まると、脂肪燃焼効果も高まります！
そして、筋肉を動かせば、血流がよくなり、脳も活性化されます！
その日一日の仕事も効率的にできちゃうかも！
ちなみに朝食後の運動は、その日一日の血糖値が抑えらえる効果もあると言われています。
BLABで朝活をするメリットは...
- 朝の時間を有効活用できる
家族が寝ている間にトレーニングできる！
さらには、一日の時間を有効に利用できるかも！
- 気分が前向きになる！？
朝、リズミカルな運動（ウォーキングやランニングなど）を行うことで、
『幸せホルモン』とも呼ばれる神経伝達物質のセロトニンが分泌されて、
気分が前向きになるともいわれています。
- 誰にも見られずにトレーニングできる！・・・かも
施設利用者が少ない時間帯だから、トレーニング器具を周りの目を気にせず、順番をほぼ待たずに利用できます。
（このブログでたくさんの方が早朝に集まってしまったら、ごめんなんさい！）
※注意※
朝、BLABにきてトレーニングすることは良いことばかりですが、
運動に慣れていない人は、ケガをしないように、
ストレッチや短い距離のウォーキングなど、軽い運動から始めましょう！
AO Medical Studio BLABで、最高の朝を過ごし、
そして、健康的な生活習慣とカラダを手に入れましょう！
