2024-05-26
今月から、スタジオレッスンで、 ボクササイズが始まりました！ ボクシング経験者の吉原トレーナーが担当しています。 ボクササイズは、どんなエクササイズなんでしょうか？ 音楽に合わせて、ステップを踏んだり、シャドーボクシング […]
2024-04-05
外に出ても、冷っ！！！としない日々が続いていますね。 朝晩は冷えますが、日中は外に出たい！と思える気温の日が増えてきました。 花粉症の私には、外に出たい気持ちと、外に出たらヤバイ！という気持ちがせめぎあって、 結局外出て […]
2024-03-27
本来ほとんど脂肪が存在しない非脂肪組織に過剰に存在している脂肪 膵臓・筋肉・肝臓・心臓などに脂肪がついてしまうそうです。 原因は、過栄養・高脂肪食・運動不足など。その結果、皮下脂肪蓄積や内臓脂肪蓄積が一定レベルを超えると […]
2024-03-04
こんにちは。有酸素運動の鬼、藤田です。 エアロビクスってご存知でしょうか？ 音楽に合わせてトレーニングしたり、ダンスしたりするイメージが湧いた方が多いのではないでしょうか？ 『エアロビクス』という言葉の意味としては、『有 […]
2023-11-14
いつもメディカルスタジオBLABをご利用頂きありがとうございます！ BLABに入会された方や見学に来られた方に良く質問される事ですが、 「運動はどれくらいの頻度ですれば良いの？」健康の維持の為に必ず浮かんでくる疑問だと […]
