2024-01-15
こんにちは！藤田です。 エンゲル係数とは 家計における、食費の割合です。 支出合計のうちの割合、皆さん、どれくらいを占めていますか？ 平均は25－30％程度でした。 この数値が高いか低いか、ではなく、 把握してるかしてな […]
2024-01-09
こんにちは！ 生活習慣病の一つに高血圧が広く知られています。 高血圧症 高血圧がそのまま原因となる病気です。めまいや頭痛を伴うこともありますが、 ほとんどは無症状で、放置してしまうと合併症が起こります。 対処方法として、 […]
2024-01-06
こんにちは！ お正月から間もなく一週間が経ちました。 BLABで運動不足を解消しましょう。 今日はサルコペニア（加齢性筋肉減弱現象）という状態について、お話しします。 加齢により全身の筋肉量と筋肉が自然と低下し、身体能力 […]
2024-01-05
まだ行っていません。藤田です。 改めまして、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 初詣はあした行きます。 まだ行っていないという方も、新年のイベントとして、行ってみてはいかがでしょうか？ 初詣など […]
2023-12-29
年末っぽいタイトルつけてみました。 どうも、トレーナーの藤田です。 表題の件、やったよー！っていう方、挙手！！ やってないよー…っていう方、コメントください。 BLABも、今日は入念に床を磨きました。疲れました。 （とは […]
2023-12-22
人間はできるだけ体力を温存する本能があるからです。 どうも、BLABのトライアスリート、藤田です。 ハーバード大学生物学のダニエル・リーバーマン教授によると、 人間は筋トレするようにデザインされていない といいます。 本 […]
2023-12-17
BLABの藤田です。 超回復って聞いたことありますか？ 筋トレによって、筋肉の繊維は壊れてしまいます。 しかし、人間に備わった自然治癒力のおかげで、時間をかけて修復されます。 この修復の時に、筋肉が大きくなります。 この […]
2023-12-15
こんにちは！BLABの藤田です。 笠間市で行われる「悪態まつり」はご存知ですか？ 日本三大火防神社の一つとされる愛宕神社の北側にある飯綱神社で行われます。 愛宕山周辺を13の天狗が歩いていくらしいのですが、その際、 さま […]
2023-12-12
こんにちは！藤田です。 つくば秀英高校3年生の五十嵐大晟君がBLABにやってきました！ 五十嵐投手は、つくば秀英野球部で背番号1を背負った逸材！ この日は遠峰トレーナーの指導の下、動作確認やウエイトトレーニングを行いまし […]
2023-12-04
こんにちは！BLABの藤田です。 厚生労働省から、『健康づくりのための睡眠指針」というものも発表されております。 2014年に発表され、2023年に改訂に関して検討会が行われました。 ですので、『健康づくりのための身体活 […]
