競技力向上

コラム
めまい新着!!

こんにちは。 皆さんめまいを経験されたことは、ありますでしょうか⁇ いろいろな原因で発症しますが、よく見られるのは耳の一番奥にあり 身体のバランス感覚を司り、音を感じ取る役割を果たす内耳という器官の異常のようです👂 この […]

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コラム
如月

こんにちは! 今日は暖かく3月の気温なのですね(;^ω^) 如月(きさらぎ)とは2月の異名で最も一般的です。 由来は、【まだまだ寒さが厳しい時期のため、更に衣を重ね着するという意味から(衣更着きさらぎ) になったという説 […]

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コラム
十六ささげ

こんにちは! 豆類は植物性タンパク質が豊富に含まれます。 珍しい豆類の話しをききました。 今日は、「十六ささげ」という食べ物をテーマに書きます。 愛知県の伝統野菜で別名を三尺ささげともいい、長いものは50cm以上に育ちま […]

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コラム
2024

こんにちは! 新年明けましておめでとうございます。 様々な年末年始を過ごされたかと思います。私は寝てました(*_*) これから皆さんと一緒にトレーニングを頑張ります。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ […]

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コラム
冬野菜を食べましょう!

こんにちは。 野菜…成人するまで「男の食べるものではない」と、 決めてかかり食わず嫌いでした(今も完全に治っていません)。 今回は冬に旬を迎える野菜に関して、お話しします。 大根・白菜・ほうれん草・ネギ・などは、冬に旬を […]

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コラム
カラオケも有酸素運動Σ(・□・;)

こんにちは! 「お腹から声を出しましょう」、小学生の頃に音楽の時間や教科書を音読する際に 先生から指導されました。 <腹式発声>腹式呼吸を使った発声法があります。 息を吸うとお腹が膨らむ呼吸法で、肩や胸に力が入らず大きく […]

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コラム
健康的な食べ方で生活習慣病予防!

健康的な食事を摂るために栄養バランスや食材選びに気をつけている方は多いと思います。 では...食べ方はどうでしょうか❔ 食べ方が健康に影響を与えているのは意外と知られていません。 今回は食べ方のポイントをお話しします。 […]

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