有酸素運動

コラム
エアロビクスは宇宙飛行士向けに開発された運動新着!!

こんにちは。有酸素運動の鬼、藤田です。 エアロビクスってご存知でしょうか? 音楽に合わせてトレーニングしたり、ダンスしたりするイメージが湧いた方が多いのではないでしょうか? 『エアロビクス』という言葉の意味としては、『有 […]

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コラム
有酸素運動の頻度はどれくらいがベスト?

いつもメディカルスタジオBLABをご利用頂きありがとうございます!  BLABに入会された方や見学に来られた方に良く質問される事ですが、 「運動はどれくらいの頻度ですれば良いの?」健康の維持の為に必ず浮かんでくる疑問だと […]

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