小美玉市

2023-12-21

師走も後半になりました。この時期に思い出すのは、大晦日近くお庭でお餅つきをしている光景です。一家総出の迫力がすごかったです。このお餅がうどんやお蕎麦にトッピングされると… 力うどん・蕎麦となります。日本では文化形 […]

2023-12-14

こんにちは！「お腹から声を出しましょう」、小学生の頃に音楽の時間や教科書を音読する際に先生から指導されました。＜腹式発声＞腹式呼吸を使った発声法があります。息を吸うとお腹が膨らむ呼吸法で、肩や胸に力が入らず大きく […]

2023-12-11

こんにちは！春・夏・秋・冬、それぞれに日本の景色は素晴らしいと、海外から観光に訪れる方が沢山いらっしゃいます。そんな中、本年７月に国連事務総長が「地球沸騰化の時代が到来した。」と発言され、💦 夏場、沖縄県より北海道 […]

2023-12-09

こんにちは！筋トレの後に生ビール… 相性が良さそうなイメージです。昔、師匠から「酒は心の疲れは取れるが身体の疲れは溜まる。」と聞かされたことがあります。私、全くお酒が飲めないため、この意味が分かりませんでした。プ […]

2023-11-20

こんにちは！トレーナーの藤田です。先週に引き続き、健康づくりのための身体活動基準2013 について解説していきます。 18歳から64歳の日常生活で体を動かす量、すなわち身体活動（生活活動・運動）の基準は、強度が3メッ […]

2023-11-15

こんにちは！AO Medical Studio BLAB トレーナーの藤田です。皆さん、生活習慣病はご存じですか？生活習慣病とは『がん、心臓病、脳卒中、糖尿病等』のことを言います。食事や運動、休養、喫煙、飲酒など […]

2023-09-19

こんにちは！ AO Medical Studio BLABマネージャー兼柔道整復師の豊田です！なんと！元プロ野球選手の「川相拓也　さん」が BLABの見学にいらっしゃいました！👏 現在は「エイジェック女子野球部の […]