小美玉市
筋トレが続かない理由
2023-12-22
人間はできるだけ体力を温存する本能があるからです。 どうも、BLABのトライアスリート、藤田です。 ハーバード大学生物学のダニエル・リーバーマン教授によると、 人間は筋トレするようにデザインされていない といいます。 本 […]
カラオケも有酸素運動Σ（・□・；）
2023-12-14
こんにちは！ 「お腹から声を出しましょう」、小学生の頃に音楽の時間や教科書を音読する際に 先生から指導されました。 ＜腹式発声＞腹式呼吸を使った発声法があります。 息を吸うとお腹が膨らむ呼吸法で、肩や胸に力が入らず大きく […]
健康づくりのための身体活動基準②
2023-11-20
こんにちは！トレーナーの藤田です。先週に引き続き、 健康づくりのための身体活動基準2013 について解説していきます。 18歳から64歳の日常生活で体を動かす量、すなわち身体活動（生活活動・運動）の基準は、 強度が3メッ […]
プレスリリースが掲載されました👏
2023-10-24
こんにちは！マネージャー兼柔道整復師の豊田です！ 本日、10:00にプレスリリースが掲載されました👏 改めましてご利用の皆様ありがとうございます！ そして、ご興味を持ってくださっている多くの方にもっとBLABのことを 知 […]
１０月入会キャンペーン！
2023-10-02
AO Medical Studio BLABマネージャー兼 柔道整復師の豊田です！ 暑さ寒さも彼岸まで…とはいいますが、まだまだ暑い日が続いていますね💦 そろそろ朝晩の冷え込みが強くなってきますので 気温差で風邪をひかぬ […]
入会費無料キャンペーンまもなく終了！
2023-09-21
こんにちは！ AO Medical Studio BLABマネージャー兼 柔道整復師の豊田です！ みなさん！ AO Medical Studio BLABのご入会はお済みでしょうか？ 当ジムでは現在、 オープニングキャン […]