ストレッチ

コラム
抗重力筋

人は地球の重力に逆らいながら、立つ座るなどの姿勢を保持しています。 この時に仕事をしている筋肉の総称が抗重力筋です。 衰えてしまうと重力に負けてしまいます。(ーー;) そのため姿勢保持に大事な部位となります。 大きく分け […]

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コラム
サツマイモ

こんにちは! この時期、ひたちなか市方面で乾燥イモが天日干しされている光景を 見かけます。昔々エントリーした(させられた😢)勝田(ひたちなか市の以前の市名)マラソンでは 参加賞として乾燥イモが頂けました。この元となってい […]

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コラム
筋トレで高血圧予防

こんにちは! 生活習慣病の一つに高血圧が広く知られています。 高血圧症 高血圧がそのまま原因となる病気です。めまいや頭痛を伴うこともありますが、 ほとんどは無症状で、放置してしまうと合併症が起こります。 対処方法として、 […]

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コラム

こんにちは! 間もなく令和6年、BLABは初めて年越しすることになります。 日頃のご愛顧、感謝申し上げます。m(__)m 来年は辰(竜)年。 十二支の中で唯一、空想上の生き物なのですね💡 なぜ、空想の生き物が干支に加わっ […]

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