2024-01-19
AO Medical Studio BLABの藤田です。 1/18(木)、茨城県庁の福利厚生棟のトレーニング室で、健康管理セミナーが行われました。 BLABの遠峰トレーナーが講師を担当しました。 県庁には福利厚生棟があり […]
2024-01-18
こんにちは！ この時期、ひたちなか市方面で乾燥イモが天日干しされている光景を 見かけます。昔々エントリーした（させられた😢）勝田（ひたちなか市の以前の市名）マラソンでは 参加賞として乾燥イモが頂けました。この元となってい […]
2024-01-15
こんにちは！藤田です。 エンゲル係数とは 家計における、食費の割合です。 支出合計のうちの割合、皆さん、どれくらいを占めていますか？ 平均は25－30％程度でした。 この数値が高いか低いか、ではなく、 把握してるかしてな […]
2024-01-12
こんにちは。 ＜拘縮（こうしゅく）＞という状態はご存知でしょうか？ 関節を動かす機会が少なくなり、その部位が硬くなり動きが制限されることです。 また、筋力が弱ることで関節を曲げる力が弱くなっていることも一因となります。 […]
2024-01-09
こんにちは！ 生活習慣病の一つに高血圧が広く知られています。 高血圧症 高血圧がそのまま原因となる病気です。めまいや頭痛を伴うこともありますが、 ほとんどは無症状で、放置してしまうと合併症が起こります。 対処方法として、 […]
2024-01-08
こんにちは！ 挨拶は元気にしてますが、風邪を引きました、藤田です。 喉を痛めて、微熱が出ました。 良いのか悪いのか、よく、土日に風邪ひくんですよね。。。 だから、自力で治します。 さて、年末年始で体調を崩してしまったとい […]
2024-01-07
こんにちは！ 大雨の前日に頭痛がしたり、台風が接近すると倦怠感が出てきたり…… このような症状は気象病かもしれません。 気象病とは気圧・気温・湿度の変化に順応できずに、頭痛・関節痛や めまい・自律神経の乱れ（イライラ、怠 […]
2024-01-06
こんにちは！ お正月から間もなく一週間が経ちました。 BLABで運動不足を解消しましょう。 今日はサルコペニア（加齢性筋肉減弱現象）という状態について、お話しします。 加齢により全身の筋肉量と筋肉が自然と低下し、身体能力 […]
2024-01-04
こんにちは！ 新年明けましておめでとうございます。 様々な年末年始を過ごされたかと思います。私は寝てました(*_*) これから皆さんと一緒にトレーニングを頑張ります。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ […]
