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2024-01-07

こんにちは！大雨の前日に頭痛がしたり、台風が接近すると倦怠感が出てきたり…… このような症状は気象病かもしれません。気象病とは気圧・気温・湿度の変化に順応できずに、頭痛・関節痛やめまい・自律神経の乱れ（イライラ、怠 […]

2024-01-06

こんにちは！お正月から間もなく一週間が経ちました。 BLABで運動不足を解消しましょう。今日はサルコペニア（加齢性筋肉減弱現象）という状態について、お話しします。加齢により全身の筋肉量と筋肉が自然と低下し、身体能力 […]

2024-01-04

こんにちは！新年明けましておめでとうございます。様々な年末年始を過ごされたかと思います。私は寝てました(*_*) これから皆さんと一緒にトレーニングを頑張ります。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ […]

2023-11-24

こんにちは！BLABの宮本です！最近気温が寒くなってきたことによって色々なことが終わり向かってきているな～と感じています。私は野球が好きなのですが、ロッテファンの私からすれば2005年以来の阪神対ロッテをみたかったなぁ […]

2023-11-22

「生活習慣病予防の為に運動をしましょう！」とはよく言われますが、「どんな運動をどのくらい行えばいいのかわからない。」と感じている方も多いのではないでしょうか？今回は生活習慣病予防の為の運動の３つのポイント、運動の種類 […]

2023-11-18

肝臓には ①栄養素の代謝②有害物質の解毒作用③胆汁の生成、3つの機能があります。沈黙の臓器と言われ、障害が起こっても中々症状が現れず、黄疸などの症状でたときには病気が進行が考えられます。中でも日本人の成人のうち、４ […]

2023-11-16

現代医学は、この問いに答えを出しています。それは　HIIT　　です。 HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略で、高い強度の運動と休憩を短時間の間に繰り返すトレーニングです。 […]

2023-11-14

いつもメディカルスタジオBLABをご利用頂きありがとうございます！　BLABに入会された方や見学に来られた方に良く質問される事ですが、「運動はどれくらいの頻度ですれば良いの？」健康の維持の為に必ず浮かんでくる疑問だと […]