続の使い方あってますか？
花粉症歴＝年齢、藤田です。
鼻水が止まらない時期が始まりましたね。あと二か月の辛抱です。長い。嫌です。
昨日は小林トレーナーが症状について書きましたので、私がやっている対策を『続』として書きます。
・マスクやメガネの着用
・保湿
・鼻うがい
というところでしょうか？
外出時にできる限り入らないようにすることと、入ってしまったものを出す。ということを意識してます。
保湿？って関係あるのって感じがしますか？
この寒い時期、そして乾燥する季節。肌が乾燥しますし、
静電気が発生します。
静電気を抑えるのは、衣服の摩擦による帯電を防ぐことと『乾燥を防ぐこと』。
乾燥の対策をすることが、花粉対策に直結するんですね。
寒いし、花粉だし、外は出たくないのすが、走ったり、自転車乗ったりする身としては、
外で運動したいんですよね。そんな時は、完全防備で、ワセリン厚塗りで出かけます。
帰ったら、シャワー浴びます。ワセリンをしっかり洗い流します。
皆さんも、対策ばっちりで、外出しましょう！
どうしてもひどいときは病院を受診しましょう！
運動は健康であるからできる事ですから、体調管理をしっかりして、
BLABでさらに丈夫な体を作り上げてください！
