運動するということは、とても大事です。
とは、耳にタコができるくらい言われていますし、
指にタコができるまで、タイピングしました。
藤田です。
テーマに書いた、運動の皆さんにとっての位置づけですが、
どのあたりでしょうか？
「やった方が良いもの」という認識・位置づけだと思います。
正解です。
つまり、「やらなくても、なんら問題ないと感じるもの」でもあるわけです。
人間は、とても適応能力が高い動物です。不測の事態が起きても対応できるようになっています。
だから、ご飯の時間がちょっとずれても、睡眠時間が短くなっても、仕事が長引いても、
なんとかなるんです。
しばらく運動しなくても、気になるほど大きな変化には、なりません。
それでも、少しずつ、負債が積もり積もって、
病院に行く必要が出るなど、体調に影響を及ぼします。
だからこそ、生活の一部に、運動を取り入れるのが良いのです。
運動は、筋肉を動かし、代謝をあげ、病気のリスクを減らします。
すると、健康でいられる時間を長くなり、医療費を削減できます。
さて、ジムの契約したけど、だんだんいかなくなっちゃった、、、と
罪悪感を感じている人もいるのではないでしょうか？
そんな時は、「今週は（今日は）、行かない！」と決めましょう！
無理していく必要はありません。ただ、その行かないと決めた日が終わったら、次は必ず行きます。
ジムに行って、マシンを少し動かして、帰って良し！
足を運ぶことが大事。
久々のジム、そんな時に便利なBLABのサービスを3つ紹介します
①スタジオレッスン
無料で週3回受けられますし、初心者向けレッスンもたっぷりあります。
②パーソナルトレーニング
トレーナーと1対1で、その人に合った運動が出来ます。
③酸素ルーム
運動ではないですが、身体にたくさんの酸素を取り込むことで、
コンディションが整いますよ！
いかがでしょうか？
運動は、（期間を決めて）やらなくてもいいもの、という位置づけにしてみましょう！
酸素ルームに入りに来ることも、運動の一つに数えましょう！
ちょっとは気軽に運動しようと思ったんじゃないですか？
運動を継続するきっかけに、是非、BLABをご利用ください！
