2024-03-12
おはようございます。 近年、腸の働きがお腹の調子だけではなく、肥満や認知症などの 身体全体の健康に影響することを腸内細菌の研究が進んだことにより わかってきました。💡 食生活は腸に影響を与えます。 〇アルコールを毎日飲む […]
2024-01-26
日本人はお子さまから社会人の方に至るまで、睡眠時間が世界で最も短いと言われています。Σ（・□・；） 慢性的な睡眠不足は体内で様々な影響を及ぼし、生活習慣病へとつながってしまいます。 ①食欲を抑えるを仕事をするホルモン→→ […]
2023-12-23
こんにちは！ 負荷が強ければ強いほど心臓と筋肉は循環機能を高めて多くの血液を 体内に巡らせようとします。 その勢いのまま運動を止めてしまうと筋肉中にある血液が内臓へ戻りにくくなってしまい めまいや卒倒の原因となります。こ […]
