生活習慣改善
運動不足が性格に影響❔
2023-12-07
こんにちは！ 「人の性格を変えるのことはできない。」あるいは、「性格の50％は遺伝子組で決定されている。」等、 言われていますが、本日のタイトルでもある 運動不足が性格に影響してる・・ ことについてお話しします。 欧州の […]
健康づくりのための睡眠指針
2023-12-04
こんにちは！BLABの藤田です。 厚生労働省から、『健康づくりのための睡眠指針」というものも発表されております。 2014年に発表され、2023年に改訂に関して検討会が行われました。 ですので、『健康づくりのための身体活 […]
生活習慣病の予防には何が必要？
2023-11-27
ズバリ！ 生活習慣の改善です。 こんにちは、BLABの藤田です。 不適切な食習慣、運動不足、喫煙、過度な飲酒、またストレスなどが生活習慣病の原因とされています。 食事、運動、生活の中でのストレス、、、 習慣とは一言で言っ […]