2024-03-08
人は力を入れるよりも、力を抜くことが難しいと言われています。 「リラックスできない」「焦り・不安を常に感じる」「イライラしている」等が 過緊張の症状です。 自律神経のひとつである交感神経の働きが活発になり、緊張状態が過度 […]
2024-01-28
｛自宅にお風呂がある｝ 日本は当たり前ですが、世界的に見ると大変な贅沢なことだそうです。 お風呂の文化が日本だけのなのですね(；ﾟДﾟ) 海外でいう入浴は身体を清潔にするためであり、お風呂に入るとは水着を着用して入るリゾ […]
2023-12-23
こんにちは！ 負荷が強ければ強いほど心臓と筋肉は循環機能を高めて多くの血液を 体内に巡らせようとします。 その勢いのまま運動を止めてしまうと筋肉中にある血液が内臓へ戻りにくくなってしまい めまいや卒倒の原因となります。こ […]
