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コラム
生活習慣病予防の運動のポイント‼

「生活習慣病予防の為に運動をしましょう!」とはよく言われますが、「どんな運動をどのくらい行えばいいのかわからない。」 と感じている方も多いのではないでしょうか? 今回は生活習慣病予防の為の運動の3つのポイント、運動の種類 […]

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コラム
生活習慣病予防の運動とは?

現代医学は、この問いに答えを出しています。 それは HIIT  です。 HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略で、 高い強度の運動と休憩を短時間の間に繰り返すトレーニングです。 […]

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コラム
有酸素運動の頻度はどれくらいがベスト?

いつもメディカルスタジオBLABをご利用頂きありがとうございます!  BLABに入会された方や見学に来られた方に良く質問される事ですが、 「運動はどれくらいの頻度ですれば良いの?」健康の維持の為に必ず浮かんでくる疑問だと […]

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