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コラム
自律神経を整える

こんにちは!BLABの藤田です。 自律神経とはどんなものかご存知ですか? 耳にしたことがある方も多いと思います。 自律神経とは、人間が生きていく上では不可欠な神経系で、意識しなくても行われている生命維持の活動を司どってい […]

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コラム
生活習慣病予防の運動のポイント‼

「生活習慣病予防の為に運動をしましょう!」とはよく言われますが、「どんな運動をどのくらい行えばいいのかわからない。」 と感じている方も多いのではないでしょうか? 今回は生活習慣病予防の為の運動の3つのポイント、運動の種類 […]

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コラム
有酸素運動の頻度はどれくらいがベスト?

いつもメディカルスタジオBLABをご利用頂きありがとうございます!  BLABに入会された方や見学に来られた方に良く質問される事ですが、 「運動はどれくらいの頻度ですれば良いの?」健康の維持の為に必ず浮かんでくる疑問だと […]

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