リラックス

コラム
入浴

{自宅にお風呂がある} 日本は当たり前ですが、世界的に見ると大変な贅沢なことだそうです。 お風呂の文化が日本だけのなのですね(;゚Д゚) 海外でいう入浴は身体を清潔にするためであり、お風呂に入るとは水着を着用して入るリゾ […]

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コラム
クールダウン

こんにちは! 負荷が強ければ強いほど心臓と筋肉は循環機能を高めて多くの血液を 体内に巡らせようとします。 その勢いのまま運動を止めてしまうと筋肉中にある血液が内臓へ戻りにくくなってしまい めまいや卒倒の原因となります。こ […]

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