2024-05-10
脚を閉じる動き、脚を後ろに引く動きなどにもに使われます。 しかし、使われにくく、あまり鍛えるシーンも少ない筋肉群です。 骨盤とも接している大事な筋肉。 鍛えることで、骨盤の安定化、体幹の強化につながります。 そして、内転 […]
2024-05-09
みなさん「夏までには痩せたい」ってよく聞いたり、言ったりしていませんか？ ですが、身体が目に見えて変化していくまでには3カ月くらい必要です。 ってことは、、、そうです！ ダイエットは今から始めないと夏までに引き締まった体 […]
2024-04-25
こんにちは！ AO Medical Studio BLAB スタッフとして新しくお世話になります、柔道整復師の吉原陸です！ みなさんは当店へ、どういった目的で来館されているのでしょうか？ 僕は身体のことを勉強しながら自分 […]
2023-12-08
こんにちは！ＢＬＡＢの藤田です。 生活習慣病の一つ、糖尿病。 予防のために必要なことは、血糖コントロールです。 血糖値が急上昇するのを防ぐためには、糖質を控える事が大切。 とはいえ、糖質（炭水化物）は三大栄養素の一つで、 […]
