2024-04-24
BLABのスタジオレッスンを行うスペースにストレッチポールがある事をご存知ですか？ レッスンが行われていない時間帯は、自由に使っていただいて構いません！ ストレッチポールは、リラックス効果が期待できます。 ・肩こり ・姿 […]
2024-04-22
昨日、腰痛について調べていたら、意外な事実があったので、今日も今日とて腰痛がテーマです。 42（よーつー）ウィーク！ 腰痛はあまりない藤田です。 表題の腰痛は、原因が特定することが難しい腰痛のことで、 いわゆる腰痛の8割 […]
2024-04-21
昨日4/20は腰痛ゼロの日でした。 腰痛って、日本人の90％が経験するそうです。 そして、レントゲンなどで異常が見られないものが85％にも上るといわれています。 不思議ですよね。 突発的・慢性的にかかわらず、専門家に相談 […]
2024-04-19
二十四節季のひとつ、穀雨です。 この時期の雨は、田畑を潤してくれるため種まきに良く、穀物の成長を助けるといわれています また、穀雨の定義は、「太陽黄経が30度のとき」 段々、太陽が高くなって、日差しが強まります。 外出の […]
2024-04-18
4/18 よいはのひ 口の中の健康は、全身の健康につながります。 ・歯周病によって噛む機能が低下すると肥満になりやすい ・歯周病菌が血管に入るとインスリンの働きが悪くなり、糖尿病を悪化させる ・肥満や糖尿病の人は歯周病を […]
2024-04-15
きょうの最高気温は笠間市で27℃でした！夏日です！ 25℃以上の気温の日を夏日っというんですね。 どおりで暑いわけだ。 BLABでは、冷房を入れました！！！ もうそんな季節か！ 適温で運動できるのがジムのいい所！ もう暑 […]
2024-04-14
4/14はオレンジデーです。 バレンタイン・ホワイトに続き、4月はオレンジ。 オレンジの白い花の花言葉は、「花嫁の喜び」 この日は、大切な人と仲を深め、オレンジ色のものなどを送りあうそうです。 オレンジの花はこれから開花 […]
2024-04-12
今日は皆さんご存知、 子どもを紫外線から守る日です。 いやいや！！初耳！！！！ 良い皮膚 の語呂合わせからも来ているようです。 春先で、紫外線はまだまだこれから、、、というイメージはありますが、 強くなりつつあります。 […]
2024-04-10
腹筋が衰えると、猫背気味になったり、内臓が低い位置になったり、下っ腹が出たり、、、 いろいろな弊害があります。 そこで、腹筋をしましょう！！！と言っても、難しいんです！ 膝を曲げた状態でいわゆる上体起こしを行う事が、「腹 […]
2024-04-08
こんにちは、藤田です。 内ももをケーブルトレーニングのマシンを使って鍛えてみました。 動かし方が難しいので、中々しっくりこない感じでしたが、終わってから、内ももがあつくなっていて、 あーやったんだな、と実感してます。 う […]
