2024-05-12
皆さん、タンパク質はどのくらい摂っているでしょうか？ タンパク質は体内で筋肉だけでなく、骨や皮膚などの様々な組織を構成したり、修復、維持するのにも不可欠な栄養素です。 適切なタンパク質摂取は筋肉の成長や修復、免疫機能の維 […]
2024-03-12
おはようございます。 近年、腸の働きがお腹の調子だけではなく、肥満や認知症などの 身体全体の健康に影響することを腸内細菌の研究が進んだことにより わかってきました。💡 食生活は腸に影響を与えます。 〇アルコールを毎日飲む […]
