HIIT

生活習慣病予防の運動とは？

現代医学は、この問いに答えを出しています。 それは　HIIT　　です。 HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略で、 高い強度の運動と休憩を短時間の間に繰り返すトレーニングです。 […]