こんにちは！ＢＬＡＢの藤田です。 生活習慣病の一つ、糖尿病。 予防のために必要なことは、血糖コントロールです。 血糖値が急上昇するのを防ぐためには、糖質を控える事が大切。 とはいえ、糖質（炭水化物）は三大栄養素の一つで、 […]
