食事

コラム
脂質を摂ろう

こんにちは!藤田です。 脂質と聞いてどんなイメージをお持ちですか? ・とらない方が良い物 ・太る と思った方も多いと思います。 ですが、脂質は三大栄養素の一つで ・エネルギー源 ・ホルモンや細胞膜などの構成成分 ・栄養素 […]

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コラム
大掃除

年末っぽいタイトルつけてみました。 どうも、トレーナーの藤田です。 表題の件、やったよー!っていう方、挙手!! やってないよー…っていう方、コメントください。 BLABも、今日は入念に床を磨きました。疲れました。 (とは […]

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