適度な運動

過度な運動には注意！

一ヶ月のランニングでの走行距離が200km を超えると注意！ 月間の運動量がこの量を超えがち、藤田です。 適度な運動ってなんだ？と思って調べていたら、こんなデータが出てきました。 ・一ヶ月に200km以上走ると、テストス […]